六招消除＂电脑视疲劳综合症”为避免出现电脑视疲劳综合症，除了适当调整电脑屏幕设置和采用各种眼部保健运动外，电脑与眼睛的距离、电脑的位置、桌椅的调节。电脑工作的环境等都是 ...

关节，越动越灵活；脊椎，越动越健康在医疗界，常常有这样一种观点：如果关节有点僵硬，就别动它了，动了它以后就活了，活了反而容易受伤。其实这是不对的！关节本来就是活动的，零 ...

冬季三个亚健康信号一定要重视每个人的体质是不一样的，所以我们要根据自己的具体的一些身体情况来制定适合自己的养生方法和方式。冬季是一个寒冷的季节，很容易因为各种的问题出现 ...

冬季亚健康滋补 食疗方法更健康每个人的体质是不一样的，我们应该合理的搭配饮食，找到适合自己的饮食搭配，这样才能更加的健康。冬季是一个寒冷的季节，要注意很多的养生的问题。 ...

冬季亚健康信号一定要有效避免冬季需要滋补，但是由于人们不太了解一些保健养生的方法，一些生活习惯有不良的情况，就会造成亚健康的情况出现哦，那么冬季应该如何避免亚健康呢，首 ...

冬季亚健康滋补食疗让你更健康亚健康一直是人们所关注所关注的问题，冬季很容易出现亚健康的状态哦，比如说容易疲劳，而且还会出现抵抗力低下的情况出现。冬季要注意对亚健康有所控 ...

冬季亚健康滋补食谱提高体质亚健康是一种大家都很关心的话题，亚健康在健康和不健康的状态之间，如果保养不好或者是不好好呵护的话很容易偏离到亚健康的状态哦。冬季亚健康如何滋补 ...

冬季天寒容易感冒 多吃这些好得快冬季的天气是非常寒冷的了，再加上干燥的环境，因此就让很多人都出现了身体不适的问题了，我们尤其要注意的就是感冒的问题了，这时候我们是非常容 ...

冬季养生的误区 这些做法更容易感冒我们大家都知道在冬季的时候是一年之中最适合我们进行养生的时候了，这时候如果我们可以对自己的身体做好养生的工作，那么就可以在很大的程度上 ...

冬季容易感冒 推荐吃这些快速治愈感冒对于感冒这种疾病，我们大家都是非常熟悉的了吧，每个人都是患上过感冒这种疾病的了，虽然不是特别严重的疾病了，但是对于我们的身体影响也是 ...

克服晚睡强迫症的三个有利方法随着人们生活质量的提高，人们越不懂得应该如何养生，好像被麻木，知道养生对健康有利，但是不知道如何去保养。很多人都没有一个好的生活习惯，比如说 ...

免疫力下降应该怎么办免疫力也就是自我保护的一种能力，可以抵抗细菌抵抗病毒，免疫力好了我们的身体才能更加健康，如果免疫力出现问题，就会让身体防御能力变得很差，就容易患上各 ...

免疫力亚健康有什么表现我们能够保持身体健康的话，主要是依靠我们的身体免疫系统，但是如果身体免疫力低下的话，我们的身体就会出现一些问题，有很多的朋友身体已经进入了亚健康的 ...

便秘的人应该吃哪些食物　便秘的人应该多吃润肠通便、易消化的食物，重点补充膳食纤维、B族维生素，少吃辣椒、羊肉、狗肉等热性的食物，推荐的食材有：无花果，含有丰富的膳食纤维 ...

保护脊椎就需经常活动，坚持运动像有一首歌里唱的：“左三圈右三圈，脖子扭扭屁股扭扭……”这些方法都是很好的，每天起码要做四五遍，基本上是每两三个小时就要活动活动，尤其对于 ...