吸烟有哪些危害
许多中年朋友都有吸烟的嗜好，然而，“吸烟有害健康”已成为公认的定论，具体说来，吸烟究竟有哪些危害呢？
吸烟可使肺的结构和功能受到损害吸烟使肺通气功能减低，增加呼吸道的咳嗽、多痰和感染。全球每年300万人死于因叹烟引起的疾病中，75%死于慢性支气管炎和肺气肿；每年66万肺癌患者中，90%有吸烟史。
引起心血管病据统计，25%的心脏病是吸烟引起的。吸烟促进动脉粥样硬化。
导致胃肠道病变英国科学家研究证实，吸烟会引起消化道溃疡，治疗中继续吸烟，溃疡面难以修复愈合。吸烟者得胃癌的机会比不吸烟者高6倍。
对糖尿病患者危险极大临床资料显示，糖尿病的严重并发症之一，就是微血管病变，而烟草雾中的尼克丁、一氧化碳等成分能促进这种病变的发生或加剧。
诱发多种癌症世界卫生组织的材料显示，目前30%的癌症是由吸烟引起的。烟草雾中含有多种致癌物质，吸烟除大大提高肺癌的发病率外，还是口腔癌、咽喉癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌的诱发因素。
吸烟可使老年痴呆提前到来长期大量吸烟的人，由于尼古丁对中枢神经系统的作用，大脑皮层活动的兴奋和抑制过程的平衡被打破，结果出现注意力分散、记忆力减退等，吸烟能使老年痴呆提前5年到来。
被动吸烟危害大环境中的烟草雾即二手烟，对被动吸烟者所造成的危害不亚于吸烟者。二和烟是千百万儿童呼吸受损的元凶。
吸烟可缩短寿命据《自己预测寿命年限方法》：每天吸烟超过2包，减寿8年；1~2包，减6年；0.5~1包，减3年；少量，减1年；常与吸烟者工作、生活在一起的减1年。
吸影响心理健康随着社会对烟害的宣传，必然加重吸烟者的心理负担，导致生理状态的改变，引发身心疾病。
吸烟危害累及下一代据国家统计数字表明，15岁以上吸烟的有2.5亿，占总人口33.88%，妇女占7%。吸烟造成人体细胞氧化性损害，可进一步加剧遗传基因的改变，而且这一改变将会一代一代传下去。
世界卫生组织总监哈夫丹马勒博士提出警告：世界总人口每13秒即有1人死于吸烟有关疾病。
在中国，今天20岁以下的青年，在今后40岁中，将有5000万人因吸烟而死亡。这个数字，正是1931~1949年第二次世界大战中国、欧洲及其他地区被法西斯杀害的人数总和。
因此，我们在抽烟吋，每燃烧完一支烟，自已也就向生命的尽头迈进了一步。
为了保证身体健康，我们提倡努力戒烟。经多方面证实，戒烟的好处是公认的，尤其对老年人来说，不论有多少年的吸烟史，一旦戒烟，上述诸害会大大减少。况且戒烟并不难，也无任何痛苦(开始一段时间有不适感），关键是”坚持到底，不受引诱。俗话说：“治病不如防病，吃药不如戒烟”。绝不能因为有的人长期吸烟而未得癌就心存侥幸，继续吸烟。
在现实生活中，不少中老年人吸烟史长，一时难下决心，但必须做到以下四点：
不超量每天最好控制10支以下。
不在饭后吸烟有人测定，饭后吸一支烟，比平时吸10支烟所吸收的毒物还多。记住：“钣后一支烟，害处大无边。”
不伴酒吸烟酒精要通过肝脏解毒，顾不上及时清除烟毒，只好让烟毒在体内逞凶。
不蹲厕所吸烟多数公厕卫生不好，氨浓度很高，空气恶臭，吸烟易出现头晕，眼花等不适。
