压力从何而来？
现代社会生活竞争无处不在，过去应该处在无忧无虑年龄的青少年，也纷纷抱怨“压力太大了！”。
虽然说“人无压力轻飘飘”，适度的压力有利于青年人奋发向上。但长期过度心理压力，无疑是生活方式中非常消极的因素。它不仅会降低一个人的生存质量，而且容易使很多病症乘虚而入。例如，多种癌症的发生都与身心长期承受压力有着密切的关系。因此，青少年学习、生活中的过度压力必须引起足够的重视。
现实生活中压力存在的客观必然性
每个时代的人都有属于他们那个年代的压力。我们这一代，能带给我们压力的因素很多：学业、事业、物质需求，以及需要不断适应科技发展日新月异变化等等。压力无所不在，谁也躲避不了。
而生活在压力下的我们，既不是超人也不是圣人，我们都仅仅是普通人而巳。我们都是压力的创造者，也是压力的承受者。古人说境由心生”，西方有一句彥语同一件事，想开了是天堂，想不开就是地狱。”一个人能不能快乐地生活不在于他受到多大的压力，而在于他怎样对待压力。
在今天商业化、信息化的社会，生活节奏加快、工作学习压力越来越大。人们都需要对生活中不断出现的问题和压力。如何对付面临的压力和挫折，对人们来说是一个重要的问题，即便是那些最出色、最有成就的人也不例外。
困难和压力是生活中不可避免的、客观存在的，不可每天都会有一些事情发生，有些困难伴随我们一生。其中有些被解决，有些自然消失。但每天都会有新的困难和压力出现，这就是生活的现实。
其实，压力不是我们这一代才有的。
早在一百多年前的19世纪80年代，美国医师华尔德就已经有著作论述当时生活的压力，他形容压力足以让人“神经耗竭”。压力研究领域的先驱美国的塞利博士写道了解压力绝非是为了逃避压力，逃避压力就跟逃避食物、运动或者爱一样的不合理”。
由此可知，压力如影随形，处处存在，我们不能避而不见，要学会如何有智慧的应对。
