什么是健康管理

追求健康长寿是人类的共同心愿，可是愿望不等于现实，如何获得健康，是一个复杂的生命工程。健康与遗传、环境、饮食、医疗条件、心理、运动、生活方式等多方面密切相关。在这些因素中除遗传外，其他因素人们都可以通过人为进行改变，就是人无法改变的遗传因素，也可通过改变生活方式、饮食习惯将遗传危险因素降到最低，这就需要一个综合性的运作方法，这种方法被称为健康管理。健康管理对大多数人来讲还相当陌生。健康管理是由“健康”和“管理”这两个词复合而成。

世界卫生组织认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应能力强和道德健康等四大项内容，并在1986年强调，健康是个人每天生活的资源。既然健康是资源，资源都是有限的，凡有限资源都需进行投资和管理。同理，身体就是自己最有限的资源，只有通过精心经营，有效管理，才能将这有限的资源获得最大的回报一一改善健康。

管理是一个过程，实质上是一种手段。

现代管理无处不在，管理职能并不只是领导者独有，工厂生产、销售需要管理，家庭也需要管理，人的健康也需要管理。有限的资源如不管理，就不能满足重点工程的需要，还会形成巨大的浪费。如同一个生产企业，将有限的资金管理得好，运转得好，就会赢利，如管理得不好肯定亏本，形成透支。身体健康也一样，如不注重管理，浪费和透支在你不知不觉之中，就是说平时不注意保健养生，通常死亡的概率要比注意保健养生的人要高得多，在现实生活中，英年早逝的人就是对健康资源的最大浪费！

美国经过20多年的研究得出这样一个结论：90%的个人通过健康管理后，医疗费用降到原来的10%；10%的个人未做健康管理时，医疗费用比原来上升90%。通过健康管理，企业可以提高劳动生产效率，减少医疗保险支出；对个人来说，可以对自己的健康状况有全面了解，并随时监控自己的身体状况；对国家而言，可以改善全民身体素质，提高生活质量，减少医疗费用。

健康靠保养

保养实际上就是健康管理，每个人都应关注自己的健康，不洧费有限的健康资源，首先要有健康的危机意识，不透支健康，积极做自己有限健康资源的管理者，而不是被动地等身体出了毛病才想到要去治病，把健康完全寄托在医生和药物上。

健康管理是将被动的疾病治疗变为主动预防的一种重要手段。

它所涉及到的是除医生负责以外的所有与健康有关的生活、饮食等方方面面，相当于健康的管家婆。例如一位糖尿病人，医生治疗以药物降血糖为主，但病人除了血糖高，还有超重和吸烟等其他危险因素，健康管理师对他的指导还应包括减轻体重(膳食方针、运动计划)和戒烟，还需要对他缺少的营养素进行合理补充等多项内容。

健康管理的宗旨

健康管理的宗旨是预防疾病发生、控制疾病发展和促进病人早日恢复健康，减少医疗费用开支，重塑健康生活，提高生活质量。由于生活水平的提高，人们的生活方式和饮食习惯逐渐西化，带来的慢性疾病越来越多，越来越年轻化，要想一下子改变自己己形成的这些不健康的习惯很不容易，因为没有一个能自我约束的好手段。健康管理能通过量化的手段，根据各人的实际情况，个性化地帮你制定适合你重塑健康的方法。

长期以来，医学专家、营养专家都告诫人们要平衡膳食、适当运动。但具体到每个人应该吃什么、吃多少、怎么吃，动什么、动多少、怎么动自己却难以监测和实施，因为没有一个量化标准。健康管理能为你提供有效的监测手段和科学的量化的管理方法。它釆用现代技术手段和通过专业人员的指导，利用非药物的干预措施，改变人们生活中的不健康做法，即逐渐养成适合生命规律的生活方式和以纯天然的植物性食物为主的饮食习惯，配合适当的运动，让人们少生病，不生病，从源头上做起。无病者通过健康管理配合饮食与运动，使身体更健壮；有病者通过健康管理配合药物治疗，能尽早恢复健康。

健康管理是疾病预防的重要手段，能有效地降低慢性疾病的发病率，提高人的体质和健康，是解决当前看病难、看病贵唯一最简便、最经济、最有效的方法。