预防共济失调最好的方法有哪些

　　预防共济失调最好的方法有哪些?共济失调由于患病位置的不同，其类型也是不同的。共济失调属于内科神经疾病，往往会影响患者的健康，甚至导致脑瘫。为了避免共济失调的危害，大家需要做好预防。那么，预防共济失调最好的方法有哪些?大家改变不良生活方式，控制体重都是预防共济失调最好的方法。

　　预防共济失调最好的方法如下：

　　共济失调症对于多数人来说很陌生，这是由于大脑皮质层出现异常病变导致的，患者会失去平衡能力，正常的生活会受到严重的损害，目前还没有很明确的治疗方法，要想少遭罪，我们就要避免该类疾病的出现。

　　1、预防共济失调，控制体重，肥胖是共济失调的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

　　2、预防共济失调，改变不良生活方式，彻底戒烟，控制饮酒量。男性共济失调患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

　　3、预防共济失调，膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

　　4、预防共济失调，定期查体和咨询。共济失调患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　5、预防共济失调，大家坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，大家每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

　　温馨提示：希望大家对于“预防共济失调最好的方法有哪些”的内容有所了解了，避免共济失调损害，大家要及时预防。预防共济失调的方法有很多，希望大家及时了解。

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